#71 Hose runter, Tempo rauf: Die Form muss wieder her!

Die Off-Season ist vorbei, die Laufschuhe sind wieder geschnürt und die Form? Sagen wir mal so: Da ist noch Luft nach oben! 🫠✨

Maike berichtet von ihrer Mission Titelverteidigung beim Frankfurt Marathon, bei der zwar am Ende der Staffelsieg gefeiert werden durfte, zwischendurch aber ordentlich gezittert wurde. Warum sich ihre 9,5 Kilometer zäher als erwartet angefühlt haben und weshalb der Sieg trotzdem einen kleinen Beigeschmack hat, erfahrt ihr in dieser Folge.

Auch Esther meldet sich zurück im Trainingsalltag und verrät, wie sie nach ihrer Pause wieder in Form kommen möchte. Dabei geht es nicht nur um Doppelschwellen und Trainingskilometer, sondern auch um einen ziemlich freizügigen Zwischenfall auf dem Laufband. Was tun, wenn die Laufhose fehlt? Esther hat da ihre ganz eigene Lösung. 🍑

Außerdem sprechen die beiden über den neuen Frauenhalbmarathon in Hamburg, die Frage nach mehr Sichtbarkeit für Frauen im Laufsport und einen erneuten Dopingfall, der für große Enttäuschung sorgt. Und weil bei Glitzer Flitzer natürlich auch der Spaß nicht zu kurz kommen darf, gibt's zum Schluss noch ein bisschen Halloween-Geplauder aus dem Geisterhaus. 👻💖

Zwischen Formkrise, Frauenpower und nackten Tatsachen wird's also wieder sportlich, ehrlich und herrlich chaotisch.

Let's glow! ✨