Lâcher prise sur la nourriture : ce que le contrôle fait vraiment à ton corps

Tu comptes tes calories depuis des mois. Tu pèses tes aliments. Tu calcules tes macros. Et pourtant tu ne te sens pas mieux dans ton corps.

Et si le problème n’était pas ce que tu manges mais la façon dont tu le manges ?

Dans cet épisode, on explore ce que le contrôle obsessionnel de l’alimentation fait réellement à ta biologie. Et comment en sortir.

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