Jag har gjort det här förut och det har gett mig så oerhört mycket! För det här är verkligen hur du får din hjärna att hjälpa dig finna mer glädje i ditt liv.
Så under Juli utmanar jag dig att också prova att varje dag välja att inte klaga och aktivt bryta dina negativa spiraler för att i samma situation se vad som är bra runt omkring dig.
Det här tränar ditt RAS att söka efter det du faktiskt vill ha mer av i ditt liv istället för att fastna i dina hinder, problem och ursäkter.
Följer du även mig på sociala medier, eller går mitt program 50 dagar vardagsglädje får du extra stöttning på vägen.
Varför jag själv väljer att återkomma till just den här utmaningen är för att vår hjärna är inte skapt för att vi ska vara lyckliga så du måste medvetet hjälpa din hjärna att finna det lyckliga, glada och positiva. Så hjärnan har sina knep för att återgå till negativiteten om du bara låter hjärnan agera på sina instinkter.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Therese Nordin. Innehållet i podden är skapat av Therese Nordin och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
