Avsnitt 74 - Det är så mycket nu - vi tar det sen

”Det är så mycket nu…” Känner du igen dig?

Vi skjuter på träningen, utvecklingen, återhämtningen, säljet och ibland till och med på det som faktiskt skulle kunna göra livet enklare.

För just nu är det så mycket. Men vad händer när ”sen” hela tiden flyttar på sig?

Efter semestern blir det skolstart, sedan höst, älgjakt, jul… och plötsligt har ännu ett år gått.

I det här avsnittet av Mentala Muskler pratar Mona Wassermann och Jonas Höglund om varför känslan av att ha för mycket att göra inte alltid handlar om mängden saker,  utan om hur vi prioriterar, vad vi fyller våra liv med och vad som händer i huvudet när allt känns lika viktigt.

Du får bland annat konkreta sätt att:

• tömma huvudet när tankarna snurrar
• hitta vad som faktiskt är viktigt på riktigt
• välja bort istället för att försöka hinna mer
• upptäcka när ”det är så mycket nu” börjar bli en del av din identitet
• skapa mer fokus och faktiskt få saker färdiga.

Och så föds kanske poddens märkligaste coachingverktyg hittills: ”Vi tar det zen.”

För kanske behöver du inte bli bättre på att hinna med allt.

Kanske behöver du bli bättre på att välja vad som överhuvudtaget ska få plats.

-

👉 Vill du skapa en förändring? Ta ett aktivt beslut - Klicka på följ och klockan 🔔 –  så ger du din mentala styrka en självklar plats i din vardag.

Vill du komma i kontakt med oss, har en fråga eller önskemål om en gäst du skulle vilja höra i podden når du oss här:

Hemsida

Instagram

LinkedIn