Du öppnar kylen som om det ligger lite livsglädje bakom osten. Stänger igen. Tar fram telefonen. Samma sega känsla. Tänk om det du längtar efter börjar med att du öppnar ytterdörren istället?
I det här avsnittet av Mazza Snack pratar vi om hur en helt vanlig promenad kan bli en av dagens bästa stunder. En stund där du får landa, hitta nya idéer, känna tacksamhet och kanske komma hem med den där känslan: fan vad skönt det är att leva.
Jag berättar hur mina 35 minuter till jobbet gick från en seg transportsträcka till något jag längtade efter. Vi snackar om varför rörelse kan få dig att känna dig piggare trots att du förbrukar energi, hur en lång runda kan börja kännas kortare och hur du hittar promenaden som passar just ditt liv. Jag delar också hur jag har använt promenader för att hantera vikten, både under min tid som elitidrottare och idag.
Du får en enkel sjudagarsutmaning där du utforskar din energi, ditt humör och din stress före och efter promenaden. Upptäck vad den där lilla stunden faktiskt ger dig.
Sätt på dig skorna och ta med mig ut. Vi växer tillsammans.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Pascal Mazza. Innehållet i podden är skapat av Pascal Mazza och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
