Привет! В этом выпуске приглашаю вместе выполнить практику Шавасаны - это Йогическая поза для глубокого расслабления. Лежать неподвижно и расслабляться - это непростая задача для современного человека. Давай попробуем вместе.
Шавасану можно выполнять после практики асан, в любое время, когда захочется отдохнуть и перезагрузиться или перед сном. Она прекрасно балансирует работу нервной системы, дает энергию, снимает стресс.
Просто найди спокойное место, отключи уведомления на телефоне и закрой глаза. Приятного расслабления!
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Feyruz. Innehållet i podden är skapat av Feyruz och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
