Эта практика помогает не только «перезагрузить» нервную систему, но и создать ресурс для эмпатии — к себе и миру. Помните: тело — ваш самый мудрый учитель. Доверяйте его сигналам.
Методика основана на программе MBSR и классической буддийской практике МЕТТА.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Feyruz. Innehållet i podden är skapat av Feyruz och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
