Et si on arrêtait de prendre de bonnes résolutions qu’on ne tient jamais ? Dans cet épisode de La question Psy, je vous propose une alternative thérapeutique et créative pour bien commencer l’année.
Un exercice simple, symbolique, qui vous aide à faire le point sur l’année écoulée et à vous projeter sur celle à venir… sans pression, sans injonction à la performance. L’idée n’est pas de cocher des cases, mais de cultiver ce qui vous fait du bien, d’observer ce qui vous freine, et de mieux vous connaître à travers ce que vous avez traversé.
Un moment d’introspection guidé, à la croisée entre psychologie, développement personnel sérieux (pas culpabilisant), et philosophie de la douceur.
🎯 À écouter si :
vous ressentez le besoin de faire une pause,
vous sentez que quelque chose doit changer
vous avez du mal à tourner la page,
ou si chaque début d’année rime avec frustration ou attentes irréalistes.
💡 Dans cet épisode, je vous partage une méthode inspirée de ma pratique de psychologue : 3 étapes simples pour poser un regard bienveillant sur votre parcours — et semer les graines de ce que vous voulez voir fleurir.
🎙 La question Psy, c’est la série qui répond sans filtre aux questions que vous vous posez sur la psy, la psychologie et la thérapie.
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