Ar kada susimąstei, kiek daug apie tavo gyvenimą pasako tavo miegas?
Kad miegas dažnai atspindi ne tik kūno nuovargį, bet ir tai, kiek sau leidi atsipalaiduoti, sustoti, pasirūpinti savimi.
Labai dažnai moterys ieško miego sprendimų dar vienoje taisyklėje, dar vienoje struktūroje, dar viename „turiu susitvarkyti". Bet miegas, kaip ir mūsų kūnas, noriau atsiveria tada, kai išmokstame įsiklausyti.
Šiame giliame pokalbyje su „Moters Miego Knyga" autore ir miego specialiste Ieva Anskaitiene kalbame apie moters kūną kaip nuolat besikeičiantį ritmų, ciklų, poreikių ir išminties žemėlapį. Apie tai, kaip mūsų energija, kūryba, hormonai, emocijos ir net santykiai atsispindi miego kokybėje, ir kaip iš naujo susigrąžinti ramybę.
Šis epizodas yra tau, jei nori suprasti, kas iš tiesų vyksta tavo kūne. Tai tau, jei pavargai nuo nuolatinio „turėčiau jaustis geriau" spaudimo ir nori atrasti paprastesnį, švelnesnį būdą susigrąžinti ramybę, aiškumą ir stipresnį ryšį su savimi.
⭐ Junkis į nemokamą seminarą ir somatinę praktiką "Kaip įkvėpti vyro galią" [įrašas]
⭐ Palik komentarą (Apple Podcasts) arba paspausk 5 žvaigždučių reitingą (Spotify) ir gauk nemokamą "Klestinti Moteris" somatinę praktiką. Tiesiog atsiųsk komentaro / reitingo screenshot'ą į mano lietuvišką Instagramą ir mes tau atsiųsime praktiką!
- Kaip moters miegas natūraliai keičiasi skirtinguose gyvenimo etapuose
- Kokie paprasti gyvenimo būdo pokyčiai gali pagerinti miego kokybę
- Knygos rašymo procesas kaip viena iš stipriausių moters iniciacijų
- Kaip miegas atspindi tavo santykį su savo kūnu, ritmais, emocijomis ir vidiniu leidimu sulėtėti
- Kas iš tiesų įvyksta miego ritme, kai moters gyvenime keičiasi ciklai ir rolės
- Koks vienas įprastas dalykas prieš mėnesines gali sujaukti tavo miegą
- Kas dažniausiai išbalansuoja moters energiją nėštumo metu
- Kokia nematoma priežastis dažnai lemia naktinius prabudimus
