Känner du ofta stress eller oro? Då kan mindfulness och medveten närvaro vara bra metoder/strategier att testa.  Det handlar om träna på att vara fullt närvarande i nuet – vara medveten om sina tankar, känslor, kroppsförnimmelser och omgivningen, utan att döma. I detta avsnitt får du veta mer om hur det fungerar. Medverkar gör Andreas, kurator på ungdomsmottagningen som har stor erfarenhet av att jobba med dessa saker. Häng med!

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Ungdomsmottagningen VGR. Innehållet i podden är skapat av Ungdomsmottagningen VGR och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.