Vad som räknas som paus, vila och återhämtning beror på vari din utmattning du är. Om du är heltidssjukskriven och mestadels hemma, eller om du ska balansera jobb och aktiviteter, kräver olika typer av återhämtning. Och fel sort i fel fas kan göra dig värre, som det blev för mig.

Jag hade kanske varken gått in i väggen eller blivit så sjuk om jag hade lärt mig vad återhämtning egentligen är. I det här avsnittet delar jag mina lärdomar och misstag, i hopp om att du inte ska behöva bli lika sjuk. Jag hoppas det är till hjälp!

✨Gratis workshop 8-10 juni✨

Orka igen - från trötthet och bakslag till fungerande vardag

  • Minska hjärntröttheten
  • Minska bakslagen
  • Få mer ork
  • Få vardagen att funka
  • Övningarna som gjorde mig frisk

👉Anmäl dig till Orka igen👈

 

✨ Kursen Mer ork och mindre hjärntrötthet - 12 veckor till minskad utmattning ✨

Steg för steg-guide för att minska trötthet och klara vardagen igen

 

✨Personlig coachning✨

Få hjälp att hantera och komma framåt i specifika situationer, utifrån dina förutsättningar. 

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör mikaelaklingborg. Innehållet i podden är skapat av mikaelaklingborg och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.