I denne episoden av Fagrådet snakker vi med Thomas Roth om bærekraftig ambisjon – og om hvordan man kan ha store mål uten at kroppen må betaler en så alt for høy pris over tid. Etter en hel serie om varselsignaler, løperplager, totalbelastning, energitilgjengelighet, hormoner, beinhelse og unge utøvere, samler vi trådene rundt ett spørsmål: Hvordan trener vi ambisiøst men uten at det går helt på helsa løs?
For store ambisjoner er sjeldent problemet. Problemet oppstår når målene våre ikke henger sammen med kapasitet, hverdag, restitusjon og evnen til å justere. Sammen med Thomas snakker vi om kontinuitet, identitet, totalbelastning, små justeringer og hvorfor prestasjon over tid sjelden handler om én perfekt økt, men om smarte og gode nok valg, ofte nok. Dette er en episode for deg som vil mye med løpingen – og som samtidig vil holde deg skadefri, motivert og i stand til å fortsette lenge.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Løperådet. Innehållet i podden är skapat av Løperådet och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
