⚡️Запись на Один день в СПЕЙСЕ: «Запусти свой следующий уровень успеха, влияния и возможностей». Участие бесплатно: включает часовое погружение в тему создания вашего следующего уровня + эксклюзивный воркбук - https://one-day-in-space.lovable.app?utm_campaign=One+day+in+SPACE&utm_source=podcast&utm_medium=public+channel
💎Узнать больше о нашей коучинговой программе The Space и присоединиться к Листу ожидания: https://alionaborjesson.com/about-our-program
Скачайте обои на телефон с аффирмациями абсолютно бесплатно - https://alionaborjesson.com/meditation-21
Наверняка вы встречали советы слушать аффирмации прямо во сне. Звучит красиво, но наука говорит, что это может навредить, и гораздо эффективнее — делать небольшую практику благодарности перед сном.
Практика Благодарности снижает тревожность и помогает мозгу закреплять новые нейронные связи во сне так, чтобы вы чувствовали себя лучше и наполненнее с утра!
Честно говоря, я долго воспринимала благодарность как что-то банальное и недостаточно "мощное".
Но всего неделя этой практики, и я начала замечать, как ухожу из состояния «вечно чего-то не хватает» в состояние, когда все больше замечаю хорошее и просыпаюсь с тёплым сердцем.
Попробуйте включить эти аффирмации сегодня вечером, чтобы завершить день спокойно и проснуться с ощущением, что у вас уже есть всё самое важное🤍
Таймкоды:
0:00 Почему аффирмации перед сном работают лучше, чем во сне
1:20 Как благодарность меняет наш настрой и жизнь
2:20 Часть 1: Аффирмации благодарности для успокоения перед сном
5:35 Часть 2: Аффирмации благодарности для новых убеждений и внутренней опоры
8:49 Часть 3: Аффирмации благодарности для расширения и воплощения в жизни
13:34 Завершение практики
__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь ресурсами для наполненной жизни, которые вас ждут там: https://alionaborjesson.com/
*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
