En esta meditación aprenderás a observar tus pensamientos como olas en el mar.

Algunas llegan con fuerza, otras se disuelven rápidamente, pero ninguna define quién eres.

Tú eres el mar: profundo, estable y en calma, incluso cuando la superficie se mueve.

Esta práctica te invita a soltar el ruido mental y descansar en ese espacio interno de paz que siempre está en ti.

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Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör María León (Psicóloga especialista en Trauma y Apego). Innehållet i podden är skapat av María León (Psicóloga especialista en Trauma y Apego) och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.