春节="渡劫"？中医师教你把「假期」变成「养生黄金期」！S1E28

是过节还是"渡劫"？春节假期养生攻略：从吃、喝、拉、撒、睡、情绪，「全方位调理指南」来啦！
听到这段音频的时候，你可能在春运的车上，也有可能已经到家了，舟舟在这里祝大家节日快乐！
很多人觉得春节是用来放松的，但是对于很多朋友来说，这也是一次渡劫。
从"每逢佳节胖三斤"到熬夜、喝酒、暴饮暴食，
春节7天可能是你一年中对身体伤害最大的时期。
但换个角度看，这也是调养身心的黄金期——如果你用对了方法。
这期节目，你将听到：
* 春节最容易出现的健康问题及应对方法
* 怎么吃才不长胖？喝多了如何快速解酒？
* 熬夜后的补救措施和作息调整技巧
* 如何把春节过成"养生黄金期"
* 节后快速恢复状态的实用指南
* 从春节开始，建立全年健康习惯的方法论
一年之计在于春，也在于身体。
这期节目既是预防指南，也是春节养生工具箱，更是全年健康计划的开始。
让我们一起把这7天过成养生的黄金期，给马年开个好头！
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