Vad betyder egentligen pulszoner – och behöver du bry dig om dem?

I det här avsnittet dyker vi ner i träningsvärldens kanske mest omdiskuterade begrepp. Vi reder ut vad pulszoner faktiskt är, hur de används och om de verkligen gör dig till en bättre löpare… eller om det mest är något som överanalyseras av motionärer.

Är zon 2 verkligen magisk? Och hur ska en “vanlig” person egentligen tänka kring intensitet i sin träning?


Glöm inte att följa oss och podden på Instagram;

@keivanspringba

@sara_christiansson

@raktpasak_anna

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Keivan Houshangi och Sara Christiansson. Innehållet i podden är skapat av Keivan Houshangi och Sara Christiansson och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.