🎯 من دنبال این بودم که چندتا عادت مفید رو وارد روتین روزانهم کنم.سر همین، شروع کردم یهسری رفتار و عادت رو دونهدونه بررسی کنم؛ چیزایی که واقعاً روی مغز تأثیر دارن—از تمرکز عمیق گرفته تا خواب باکیفیت، از کنجکاوی گرفته تا پیادهروی ساده.بعضیهاش رو امتحان کردم، بعضیهاش هنوز برام جدیده... ولی تکتکشون توی این ویدیو کامل توضیح داده شدن، به زبان ساده و با دلیل علمی.📌 اگه دنبال ساختن روتین روزانهای هستی که مغزتو قویتر کنه، تمرکزتو بالا ببره و حالتو بهتر کنه، این ویدیو یه نقشهی کامل برات داره.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
mohammad pourhesabi. Innehållet i podden är skapat av mohammad pourhesabi och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
