Välmående är en färdighet – med Christina Andersson

Många ledare balanserar på en skör lina mellan höga krav, prestation och mental hälsa.

Men vad händer om vi vänder på perspektivet?

Tänk om välmående inte är något vi offrar för att lyckas – utan tvärtom, en färdighet vi kan träna upp för att prestera bättre på lång sikt?

I det här avsnittet pratar jag med Christina Andersson, som är forskare och psykolog och som har specialiserat sig på hur compassion och trygghet kan optimera prestation och ledarskap. Hon har utvecklat forskningsbaserade program för hur vi kan skapa en mer hållbar och balanserad arbetsmiljö.

1️⃣ Hur trygghet och mental balans skapar bättre beslutsfattande och ledarskap – Trygghet i en grupp är en nyckel till innovation och samarbete, samtidigt som det förbättrar individens prestation.

2️⃣ Varför så många fastnar i operativt kaos – och hur du bryter mönstret – Många ledare lever i konstant brandsläckning. Lär dig hur du tar kontroll över ditt fokus och din energi.

3️⃣ Vad "self-compassion" egentligen innebär och varför det är nyckeln till prestation – Självmedkänsla är inte att vara snäll mot sig själv på ett slappt sätt – det är en strategi för långsiktigt hållbar prestation.

4️⃣ Hur känslor som förundran och tacksamhet kan förbättra ditt ledarskap – De här känslotillstånden aktiverar hjärnans kreativitet och hjälper dig att se nya lösningar.

5️⃣ Konkreta strategier för att bygga en kultur av både välmående och hög prestation – Små, dagliga insatser som gör stor skillnad för både individer och organisationer.

💡 Dela avsnittet med någon som kämpar med att hitta en hållbar väg framåt i sitt ledarskap – det här samtalet kan göra verklig skillnad!