اپیسود ۳۲: چرا هیچ‌وقت احساس کافی بودن نمی‌کنی؟

این اپیسود، روایت و توضیح گفت‌وگوی مل رابینز با روان‌درمانگر و نویسنده، کلی مک‌دنیل، با عنوان:

You're Not Broken: Why You People-Please, Feel Anxious, Never Feel Good Enough, and How to Heal

به معنی: «تو مشکل نداری؛ چرا همیشه دیگران را راضی نگه می‌داری، مضطربی، خودت را ناکافی می‌دانی و چگونه می‌توانی التیام پیدا کنی» است.

در این قسمت، کلی مک‌دنیل مفهوم «گرسنگی مادرانه» را توضیح می‌دهد؛ اشتیاق عمیقی که از کمبود مهر، مراقبت، امنیت یا راهنمایی مادرانه در سال‌های کودکی شکل می‌گیرد. او نشان می‌دهد که این زخم چگونه می‌تواند در بزرگسالی خودش را در احساس شرم و ناکافی‌بودن، فرسودگی، اضطراب، رابطه با غذا، رفتارهای اعتیادگونه و روابط عاطفی ناپایدار نشان دهد.

همچنین، درباره مادرِ منتقد، شکل‌گیری منتقد درونی، احساس گناه، سوگ آنچه در کودکی دریافت نکرده‌ایم و «حسرت عذرخواهی» خواهید شنید؛ حسرت شنیدن عذرخواهی‌ای که شاید هرگز اتفاق نیفتد. در ادامه نیز درباره پذیرش این سوگ، مرزبندی سالم و بازوالدگری صحبت می‌شود؛ مسیری که کمک می‌کند بدون سرزنش مادران، زخم‌های گذشته را بشناسیم و مراقبتی را که زمانی از آن محروم بوده‌ایم، امروز به خودمان بدهیم.

💡 حمایت از جلاکست

برای پشتیبانی از جلاکست، علاوه بر هم‌رسانی این اپیسود با دوستان و آشنایان، می‌توانید از طریق این [لینک] در تأمین مالی آن سهیم باشید.

🎙️ گوینده: زهرا جلا

🙏 با سپاس از: احسان مجتهدی، زهرا بورقانی و سمیه ستاری