👉本集重點 ▶01:51 踏入睡眠心理學契機 ▶03:28 心理學與睡眠的關聯 ▶06:14 生理時鐘&睡眠債務 ▶10:02 補眠&社交時差 ▶12:38 報復性熬夜 ▶20:36 該睡午覺嗎？ ▶25:49 秒睡代表睡得好嗎？ ▶31:27 如何提升睡眠品質 👉本集陣容 阿斯匹靈藥師 👨🏫《哇賽心理學》創辦人-蔡宇哲博士 ✶ 本集來賓 ✶ 👨🏫《哇賽心理學》創辦人-蔡宇哲博士 FB：https://www.facebook.com/psyyct/ IG：@psyyct Podcast：https://reurl.cc/9WeXVV 【曾記西藥房】Podcast頻道每週一更新 不想錯過每週的健康新知，請立即訂閱起來！ ❤️追蹤Instagram健康精華不錯過： www.instagram.com/tzengp543/ 🔔訂閱【曾記西藥房】Youtube頻道： www.youtube.com/@tzengp543 🌱歡迎加入我們的Facebook一起交流健康新知： facebook.com/tzengp543 想要聽更多內容，或是想留言給我們： tzengp543@gmail.com 本節目由【聲歷其境】團隊製作播出 Powered by Firstory Hosting Rss Apple Podcaster →
