Please listen in advance to taking part in an Active at Home workout.

For more information on our Active at Home programme, visit: www.britishblindsport.org.uk/active-at-home

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör British Blind Sport. Innehållet i podden är skapat av British Blind Sport och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.