Questo è Dear Alice Best Of, una selezione di passaggi significativi tratti dagli episodi più amati di Dear Alice, scelti per essere riscoperti o riascoltati come riflessioni che brillano di luce propria.
Quante volte ti capita di dirti “devo farlo”… e sentire immediatamente il peso di quella cosa?
Magari sono attività semplici, quotidiane, che devi portare avanti (che tue le abbia scelte o meno) ma che nel momento in cui devi farle diventano pesanti, faticose, quasi da evitare. E più le racconti a te stesso in quel modo, più ti senti scarico, come se tutto richiedesse uno sforzo enorme.
Oggi insieme parliamo proprio di questo: di come affrontare le cose che dobbiamo fare ma che non abbiamo voglia di fare, e di quanto il modo in cui ce le raccontiamo faccia la differenza.
Perché spesso non è tanto cosa dobbiamo fare a pesarci, ma come lo viviamo nella nostra mente.
In particolare, riflettiamo su:
- perché passare da “devo farlo” a “posso/ho scelto di farlo” cambia completamente la percezione di fatica
- come la nostra narrazione interna può diventare un vero e proprio dissipatore di energia
- il valore di riconnettersi al perché e alla versione di noi che quella cosa l’ha desiderata
- cosa significa fare qualcosa per la “me stessa del futuro” e perché questo riduce stress e resistenza
- come usare rituali positivi per rendere più leggere anche le attività più faticose
Un episodio molto pratico, che ti dà strumenti concreti per affrontare la quotidianità con meno pesantezza e più energia.
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Ascolta l’episodio integrale che ha dato origine a questo Best Of 👉🏼
La tua NARRAZIONE interiore può darti (o toglierti) energia
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