Kaip neprarasti savęs, TAPUS MAMA? Miegas, pomėgiai, santykiai RAMYBĖ CHAOSE #66 su Vitalija Navicke

Kur dingsta moteris, tapus mama? 🧠Kodėl motinystė, kuri dažnai vaizduojama kaip gražiausias gyvenimo etapas, kartu gali atnešti tiek daug kaltės, spaudimo ir savęs pametimo? Kodėl atsiradus vaikui keičiasi ne tik kasdienybė, bet ir santykis su savimi bei partneriu? Ir ar įmanoma būti mama nepametant savęs?Ieva Mackevičiūtė su Vitalija Navicke kalbasi apie motinystę be iliuzijų. Ne apie „tobulą mamą“, o apie realybę – su visomis emocijomis, abejonėmis ir vidiniais konfliktais. Apie tai, kas iš tikrųjų vyksta moters viduje, kai ji tampa mama.Kalbame apie tapatybės praradimą, kaltę dėl jausmų, emocinį jautrumą ir spaudimą „viską padaryti gerai“. Apie santykius poroje po vaiko gimimo, apie neišsakytus lūkesčius ir konfliktus, kurie atsiranda ne dėl didelių problemų, o dėl kasdienių situacijų. Taip pat – apie pagalbą, ribas, laiką sau ir tai, kodėl vaikas neturėtų tapti viso gyvenimo centru 🌿💬 Pokalbyje išgirsi:– Kaip keičiasi moters vidus tapus mama.– Kodėl motinystėje atsiranda tiek daug kaltės.– Kodėl normalu nežinoti ir jaustis pasimetus.– Kaip keičiasi santykiai su partneriu.– Kodėl svarbu ruoštis pokalbiams dar prieš atsirandant vaikui.– Ką dažniausiai poros nutyli ir kas vėliau virsta konfliktais.– Kodėl vaikas neišgelbėja santykių.– Kaip nepamesti savęs tarp rūpesčio kitais.– Kaip prašyti pagalbos ir kodėl tai taip sunku.– Kodėl svarbu neatskirti tėčių ir įtraukti juos į procesą.– Kaip susikurti taisykles, kurios padėtų išgyventi šį etapą.– Kodėl svarbu leisti sau jausti ne tik „gražias“ emocijas.– Kaip rasti laiko sau be kaltės jausmo.– Kodėl motinystė neturi būti kančia.– Kaip susigrąžinti daugiau lengvumo ir malonumo šiame etape.Tai pokalbis ne apie tai, kaip būti tobula mama.Tai pokalbis apie tai, kaip išlikti savimi tapus mama 🤍—🎧 Su kodu RAMYBE20 gali gauti 20 % nuolaidą Audioteka.lt – pasiklausyk to, kas įkvepia augti ir kuria ramybę chaose.🎧 Audioteka.lt – tai įgarsintų knygų platforma, leidžianti klausytis įkvepiančių, lavinančių ir praturtinančių istorijų bet kur ir bet kada. Čia rasi tūkstančius lietuvių ir užsienio autorių audioknygų: nuo psichologijos, saviugdos ir filosofijos iki grožinės literatūros bei mokslinių temų. Tai puikus būdas mokytis, atsipalaiduoti ar atrasti naujų minčių keliaujant, sportuojant ar tiesiog ilsintis.—KVIEČIU MUS REMTI PATREON: https://www.patreon.com/ramybechaose 🤍irCONTRIBEE: https://contribee.com/lt/ramybechaose 🤍Įdomu, kas bus toliau? Sek „Ramybė chaose”:Instagram: https://instagram.com/ramybechaose?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg==Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61550244840837TikTok: www.tiktok.com/@ramybechaoseYoutube: https://youtube.com/@RamybeChaoseSpotify: https://open.spotify.com/user/31kgqwqzwiefvb7kfcew5vfl5qga?si=Rz_pVZxeT524mKHh_v_mtgJeigu turi klausimų specialistams, rašyk į ramybechaose@gmail.com 📩—0:00 Įžanga8:24 Nėščiųjų grupės11:40 Miegas su vaiku22:00 Patarimai24:00 Socialinis palaikymas30:30 Pokyčiai, tapus mama33:46 Jautrumas40:16 Kada laikas vaikams?44:25 Vaikas nėra stabdis45:35 Biologinis laikrodis50:56 Normalu nežinoti52:28 Kaltė dėl jausmų54:26 Mamų kaltė56:46 Emocijos1:10:36 Tapatybės praradimas1:15:30 Konfliktai santykiuose1:22:21 Pokalbis prieš vaikus1:23:20 Svarbu neatskirti tėčių!1:25:44 Ieškokim išeičių1:26:16 Neigiami scenarijai1:33:05 Santykių taisyklės1:37:50 Vaikas neišgelbės santykių1:41:55 Laikas sau1:45:08 Vaiko miegas1:48:11 Kaip prašyti pagalbos?1:51:33 Pasimėgaukim!1:52:30 Daugiau malonumo1:53:35 Nebūtina kankintis, tapus mama