Hier geht’s zur Metta Mediation auf LifeXLab:
https://lifexlab.de/lektion/8-metta-meditation/
Wer nur Vitamine schluckt, übersieht den mächtigsten Hebel für ein langes Leben. In der aktuellen Longevity-Szene dreht sich fast alles um Sport, Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel – doch tiefgehende soziale Beziehungen werden dabei oft sträflich ignoriert. Dabei zeigen wissenschaftliche Studien ganz eindeutig, wie extrem unsere Verbundenheit mit anderen Menschen die Lebenserwartung beeinflusst.
Nach dieser Folge könnt ihr:
Das wissenschaftlich fundierte „HEILEN“-Prinzip nutzen, um eure Kontakte gezielt zu vertiefen.
Die unsichtbare Belastung durch unbewusste Beziehungsarbeit erkennen und gesünder steuern.
Gegenseitige Hilfe im Alltag so einsetzen, dass sie eure Resistenz gegen Stress nachweislich stärkt.
Host Diane Hielscher teilt in dieser Episode wertvolle Erkenntnisse aus der aktuellen Forschung und dem Buch „Freunde machen gesund“ von Ulrike Scheuermann. Ihr erfahrt, warum Isolation das Sterberisiko statistisch verdoppelt und wie Initiativen wie „Social Subscribing“ in Großbritannien soziale Kontakte bereits erfolgreich als Medizin auf Rezept verordnen. Wir sprechen über den psychologischen Wert des bloßen Zuhörens und warum Einsamkeitsprävention die beste Investition in ein gesundes Leben ist.
Buch der Woche
Ulrike Scheuermann: Freunde machen gesund
Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de
Und mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.de
Teile diese Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten. Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten. Diane Hielscher begleitet Dich mit kurzen, alltagstauglichen Übungen und Impulsen, die Körper, Geist und Seele stärken.
Eine Produktion von BosePark Productions GmbH
www.bosepark.com
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