In this episode, Liv explores why diets often fail in the long term and introduces a comprehensive approach that includes deficit, reverse dieting, and maintenance to achieve sustainable weight loss. She emphasizes the importance of understanding your metabolism and building long-term habits for lasting success.


Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Olivia Hill. Innehållet i podden är skapat av Olivia Hill och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.