Wusstest du, dass wir nicht nur von unserer Umwelt dysreguliert werden, sondern dass wir auch unbewusst dazu beitragen? Ja, tatsächlich 😅
Dafür gibt's sogar einen wissenschaftlichen Namen, auf welche Art das funktioniert. Nämlich via Top-Down / Bottom-Up Prozesse.
Was das genau ist, wie es funktioniert, was uns sonst noch dysreguliert und was es braucht, um hier einen Stop einzulegen, lernst du heute!
Du erfährst in dieser Folge...
... Was Langzeitstress ist, wie er sich im Alltag zeigt und warum er so schädlich für uns ist
... Was Bottom-Up und Top-Down Prozesse sind
... Wie wir Stress-Feedbackschleifen produzieren
... Was es braucht, um diese zu durchbrechen
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Mit Liebe, deine Henrike
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Wichtig: Alles, was ich hier teile, ersetzt kein Coaching bei mir oder eine medizinische Begleitung – es darf Impulsgeber und liebevoller Startpunkt für echte Veränderung sein.
_______________ Shownotes _______________
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