Birinin söylediği tek bir cümle neden bazen bütün dengemizi bozuyor? Kalbimiz hızlanıyor, bedenimiz geriliyor ve zihnimiz saniyeler içinde savunmaya geçiyor. Peki tetiklendiğimiz anda otomatik tepki vermek yerine bilinçli bir cevap seçmek mümkün mü?
Liderin Yolculuğu’nun bu bölümünde; tetiklenmenin ne olduğunu, geçmiş deneyimlerin bugünkü tepkilerimizi nasıl şekillendirdiğini ve Dr. Jill Bolte Taylor’ın popülerleştirdiği “90 saniye kuralı”nı konuşuyoruz.
Ayrıca tetiklenme anlarında kullanabileceğiniz DUR – DUY – AYIR – SEÇ yöntemini keşfedecek; olayla ona verdiğiniz anlamı birbirinden ayırmayı, duygunun bedendeki ilk dalgasına alan açmayı ve tepki vermeden önce kendinize yeniden seçim hakkı kazandırmayı öğreneceksiniz.
Çünkü liderlik hiç tetiklenmemek değildir. Liderlik, tetiklendiğinizi fark ettiğiniz anda otomatik pilotun direksiyonu ele geçirmesine izin vermemektir.
Bu bölümde:
• Tetikleyici ile tetiklenme arasındaki fark • Beynin tehdit karşısında verdiği otomatik tepkiler • Savaş, kaç, don ve memnun et savunma örüntüleri • 90 saniye kuralının anlamı ve sınırları • Duyguyu düşüncelerle yeniden besleme döngüsü • Tepki vermekle bilinçli cevap vermek arasındaki fark • Liderler için uygulanabilir dört adımlı öz düzenleme yöntemi
Duygu bir emir değildir; bir veridir. Tepkiyle cevap arasındaki alan büyüdükçe liderliğimiz de büyür.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Alp Saraçoğlu. Innehållet i podden är skapat av Alp Saraçoğlu och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
