Med en kroppsscanning menes at man tar oppmerksomheten bort fra tankekjør og gruff og fokuserer kun på kroppen!🥰


Kroppsskanning kan være et verktøy du bruker for å skru ned tempoet i hjernen ved å snu oppmerksomheten til kroppen.


Du trener på å observere uten å dømme🙌🏻 - altså, ta kontroll over hjernen din😉


Du kan ikke gjøre feil, du må ikke prestere noe - gjør det på din måte, i ditt tempo - og du trenger ikke følge en youtuber eller lydfil for å ta deg selv gjennom🙌🏻


Prøv det når du legger deg - i bilen før du går inn hjemme - eller på jobben❤️ Ta kontrollen tilbake!


Takk for din tid🥰

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Marianne Holen & Serilinn Erlandsen. Innehållet i podden är skapat av Marianne Holen & Serilinn Erlandsen och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.