Det pratas ofta om att vi ska ta hand om vår kropp. Då tänker du säkert på saker som träning, sömn och att äta bra mat. Men hur ofta tänker du på att optimera din hjärnhälsa?
Hjärnan är ju faktiskt vårt viktigaste redskap, inte bara i våra prestationer utan också för att vi ska må bra i hela oss: Från kropp till sinne.
I det här avsnittet djupdyker vi i hjärnan, hjärnhälsa och hur du kan bli en hjärnatlet!
Med oss har vi experten Maria Engström Eriksson. Hon har arbetat i över tio år med hjärnan i fokus för att hjälpa företag och ledningsgrupper att tänka smartare, jobba snabbare och bygga starkare team.
Vi pratar bland annat om:
Varför du ska bry dig om din hjärna.
Vad det innebär att få ut 100 % av din hjärna.
Det viktigaste du behöver för att bygga motståndskraft (resiliens).
Hur du kan optimera din hjärna med hjälp av livsstilen.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Elin Ihreborn, Sandra Furulund. Innehållet i podden är skapat av Elin Ihreborn, Sandra Furulund och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
