Du har berättat hur ledsen, arg eller besviken du är – men vet din partner fortfarande inte vad du faktiskt behöver?
I dagens avsnitt av Relationsfilosofen undersöker Mattias Ulriksson skillnaden mellan att uttrycka starka känslor och att kommunicera så tydligt att partnern förstår hur hen kan möta dig.
Du får syn på relationsmönstret där den ena känner sig alltmer osedd och oviktig, medan den andra känner att det är omöjligt att göra rätt. Du får också tre konkreta frågor som hjälper dig att gå från känslomässig reaktion till ett tydligt behov:
Vad gjorde ont? Vad längtar jag efter under smärtan? Hur skulle det kunna märkas i verkligheten?
Ett avsnitt om kommunikation i relationer, känslomässig närhet, outtalade förväntningar och hur du skiljer en partner som ännu inte har förstått från en partner som har förstått men ändå inte tar ansvar.
Gör det kostnadsfria anknytningsquizet och hämta Anknytningsguiden här
Följ Relationsfilosofen på Spotify så missar du inte torsdagens kortavsnitt eller nästa längre avsnitt på måndag.
Säg vad du behöver – och se vad din partner gör med det.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Mattias Ulriksson. Innehållet i podden är skapat av Mattias Ulriksson och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
