Как победить тревожность: рабочие практики, книги и способ мышления

Мой ТГ-канал: https://t.me/ingablizko

00:00 Почему я записываю подкаст о тревожности

02:12 Что важно знать о тревоге и эмоциях вообще

07:41 Зачем нам нужна тревога

10:30 Почему миллениалы и шумеры такие тревожные

12:02 Чем тревога отличается от тревожности

12:20 Тревожность может быть полезной на работе

13:22 Как тревожность уничтожает нас и наши семьи

15:36 Генерализованное тревожное расстройство

17:22 Как я лечила тревожность