I veckans avsnitt pratar vi om slow jogging, löpning i lugnt tempo. Vi går igenom forskning om hur tio minuters lugn löpning kan kopplas till bättre prestation på ett koncentrationstest, samt hur låg intensitet kan bidra till stressreglering, bättre humör och återhämtning. Vi tar också upp slow-trenderna i samhället och ger tre praktiska tips för att komma igång.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Gabriella Svanberg och Annika Kvist. Innehållet i podden är skapat av Gabriella Svanberg och Annika Kvist och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.