In dieser Episode spreche ich mit Prof. Eva-Lotta Brakemeier, Professorin für Klinische Psychologie und Psychotherapie an der Universität Greifswald und Präsidentin der Deutschen Gesellschaft für Psychologie.
Depression ist die häufigste psychische Erkrankung und gleichzeitig eine der am stärksten missverstandenen.
In dieser Folge erfährst du:
🧠 Wie man eine klinische Depression von einer belastenden Lebensphase unterscheidet 🛋️ Was die 4 anerkannten Psychotherapie-Formen unterscheidet und für wen welche passt 📱 Warum ChatGPT aktuell keine Therapie ersetzen kann und wann es sogar gefährlich wird 🏃 Was man selbst zur Prävention tun kann: die Rolle von Bewegung, Beziehung und Psychohygiene
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Kapitel:
00:00 Intro
01:00 Depression vs. Traurigkeit: Der entscheidende Unterschied
03:21 Wie stark beeinflusst die Psyche den restlichen Körper?
05:00 Selbst erfüllende Prophezeiungen und der Doktortitel-Entzug
06:36 Für wen ist Psychotherapie geeignet?
08:08 Die 4 anerkannten Psychotherapie-Verfahren in Deutschland
15:05 Welches Verfahren passt zu wem?
18:22 Wie finde ich die richtige Therapie für mich?
19:36 Sind alle Therapien gleich wirksam?
22:23 Wie wichtig ist die Beziehung zum Therapeuten?
25:00 Nebenwirkungen der Psychotherapie
28:54 Wie kommt man in Deutschland an einen Therapieplatz?
31:24 Krisenintervention und Notfallnummern
33:04 Digitale Gesundheitsanwendungen (DIGAs): Sinnvoll oder nicht?
34:57 Prävention: Bewegung, Psychohygiene und soziale Verbindung
39:46 Hochfunktionale Depression: Wenn man funktioniert aber leer ist
41:12 ChatGPT als Psychologe: Chancen und echte Risiken
44:01 Wenn KI Suizidgedanken bestätigt
45:30 Die wichtigste Botschaft: Depression als Beziehungsstörung
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Links von Prof. Brakemeier:
https://www.instagram.com/elbrakemeierhttps://www.tiktok.com/@evalottabrakemeier
Deutsche Gesellschaft für Psychologie: https://www.dgps.de
Stiftung Deutsche Depressionshilfe: https://www.deutsche-depressionshilfe.de
Terminservicestelle (Therapieplatz): 116 117 Telefonseelsorge (24h): 0800 110 111
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