8 главных условий похудения, которые я выделила за 5+ лет работы нутрициологом
Мощный подкаст, в котором делюсь огромным опытом и знаниями в сфере похудения
А ещё, в этом выпуске - полезная практика. Вы сделаете её прямо во время просмотра выпуска и сможете ускорить свой процесс похудения в несколько раз
Я сама худела опираясь на эти 8 пунктов. И всех своих учениц, которые теряют и по 40кг, я веду исходя из этой схемы. Потому что это - база👌🏻
Этот подкаст - подробный разбор тонкостей, ошибок и отношения к процессу изменения себя
Просто бери, внедряй и стройней
Таймкоды:
00:19 - кто я и почему могу вам помочь
00:42 - стройность это баланс
02:45 - точка №1 Гиперфокус на еде
05:56 - точка №2 Довольство жизнью
08:28 - точка №3 Работа с последствиями
11:38 - точка №4 Слабое "зачем"
13:32 - точка №5 Запреты
15:38 - точка №6 Чувство сытости
17:28 - точка №7 Регулярность
19:43 - точка №8 Система замеров
✔ЯНДЕКС ДЗЕН - https://zen.yandex.ru/shkola_stroinosti
✔ТЕЛЛЕГРАМ - https://t.me/bezzdiet
✔ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/shkola.stroinosti (запрещён на территории Российской Федерации)
*Instagram (Meta) — признана экстремистской организацией и запрещена на территории России
