В этом выпуске мы с Дашей Гензер говорим про научно-обоснованную медитацию и техники minfulness, которые используют в компаниях Кремниевой долины. Исследования, которые проводились на буддийских монахах.
Как эти техники помогают стать более счастливым, успешным, спокойным?
Почему людям так нравится верить в медитации, которые обещают деньги, любовь богатсво?
А можно ли действительно с помощью медитации повлиять на успех, богатсво, любовь?
Можно!!!
Обязательно дослушайте подкаст по донца! Подарки от Даши будут очень ценными!
А следующим выпуском прикрепляю медитацию, которую практикую сама и очень попросила Дашу, чтобы она поделилась ей с вами! "Метта" медитация любящей доброты.
Даша Гензер:
- психолог в когнитивно-поведенческом подходе, схема-терапии и терапии принятия и ответственности
- член Ассоциации когнитивно-поведенческих терапевтов
- Сертифицированный преподаватель медитации и майндфулнесс техник
- Работает в evidence based подходах (основанных на доказательной медицине и научных исследованиях)
ТГ-канал Даши "Genzer" https://t.me/genzer_dasha
ТГ-канал подкаста "Принимая Отпускаю" https://t.me/taneevayoga
Социальные сети:
Даша https://www.instagram.com/dasha_genzer?igsh=MWlwdDBrcDBhMTB1Nw==
Аня https://www.instagram.com/anna.taneeva.yoga?igsh=bWZwb3J5eng1cXNh
