This meditation is called color light stream. It is intended to induce relaxation, reduce anxiety, and release body tension. It is similar to progressive muscle relaxation and uses the visualization of being at a beach.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Dr. Massimino. Innehållet i podden är skapat av Dr. Massimino och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.