The container technique helps manage intrusive thoughts and negative ruminations. 

Safe/calm place is a meditation that pulls on a strong positive memory to assist with anxiety reduction. 

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Dr. Massimino. Innehållet i podden är skapat av Dr. Massimino och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.