Vad säger decennier forskning om måluppsättning. Här är 5 saker som den har kommit fram till och det verkar gå i linje med vad jag har i podden! Ta fasta på minst en av dem!

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Enrique Diaz. Innehållet i podden är skapat av Enrique Diaz och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.