Metta bhavana står för kärleksfull vänlighet. Det här är en kraftfull meditationen där du får rikta kärleksfull vänlighet först till dig själv och sedan sprida den energin ut i världen.
.
Lyssna gärna till min och Lizettes podd Våra högkänsliga liv!
Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv
och se aktuella kurser och retreat för högkänsliga på hemsidan https://www.kansligtliv.se/
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Karin Sjönnemo. Innehållet i podden är skapat av Karin Sjönnemo och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
