Cosa serve davvero per proteggere il cuore e ottimizzare la nostra salute sul lungo termine? In questa puntata di Tressessanta, il cardiologo Nicola Triglione ci spiega come trattare lo stile di vita alla stregua di una vera e propria prescrizione medica, svelandoci l'importanza di pianificare la nostra riserva fisiologica fin da giovani. Scopriremo come costruire una routine di allenamento efficace per la longevità e smonteremo le mode commerciali del benessere e i trend più famosi dei social per rimettere al centro i parametri clinici che contano davvero. Un viaggio tra scienza e consapevolezza per capire come prendere in mano la propria traiettoria biologica in ottica preventiva per un percorso sostenibile per la vita.
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