I detta avsnitt kommer vi att prata om starten till träning.

Hur startar man när man varit orkeslös, utmattad eller bara trött, vart börjar man?


Thomas kommer att prata om att skapa motivation, att det är det lilla som räknas, att fira de små vinsterna, hur startar vi till förändring.

Ha inte för bråttom, skapa inte för stora krav på dig själv och börja med det lilla. Var sund och vars snäll mot dig själv.


Här startar vår miniserie kring Träning, in och lyssna.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Kristin Wistedt . Innehållet i podden är skapat av Kristin Wistedt och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.