Dans ce premier cours, commençons par démystifier la méditation. La pleine conscience est un état de conscience que nous adoptons déjà naturellement dans notre vie de tous les jours. La pratique consiste simplement à renforcer nos capacités innées de présence et d'attention.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Pauline Bédé. Innehållet i podden är skapat av Pauline Bédé och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
