#72: Warum unsere Muskeln Proteine brauchen

In der 72. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, was hinter dem Protein-Hype steckt, wie viel Eiweiß wir in welchem Alter wirklich brauchen, wieso Haferflocken und Molke gute Quellen sind, welche äußeren Zeichen auf ein Protein-Defizit hindeuten und warum Eiweißlieferanten wie Quark, Joghurt und Linsen besonders satt machen. Plus Übungen für zwischendurch 6.4.2026

Mini-Workout für zu Hause – auch als Video auf hoerzu.de/podcast

Mitarbeit Redaktion: HÖRZU / Anja Matthies Musik & Rubriken: Simon Eichinger Schnitt: Amadeus Lindemann Foto: Sebastian Bahr Aufnahme & Video: Eiermann TV

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