PÅ LØPEKONTORET: Styrketrening for løpere, slik kommer du i gang

Må styrketrening være tungt og komplisert for å gjøre deg til en bedre løper? Absolutt ikke.

I denne episoden av Løpekontoret får vi besøk av trener Emilie. Vi snakker om hvorfor styrketrening er nyttig for løpere, hvilke øvelser du bør begynne med, og hvordan du kan få det inn i treningsuka uten at det går utover løpingen.

Dette er episoden for deg som er ny til styrketrening, usikker på hvor du skal starte – eller bare ønsker et enkelt og gjennomførbart styrkeopplegg for løpere.