Привет, на связи Настя Кириченко. Это пятый сезон подкаста Коротко и по телу. Здесь мы по-прежнему говорим о здоровых отношениях с телом и как к ним прийти.
Сегодня у нас в гостях клинический психолог, кандидат психологических наук, специалист по расстройствам пищевого поведения и автор книги «Интуитивное питание» — Светлана Бронникова.
Вместе со Светланой мы обсудили:
- кому действительно выгоден бодипозитив
- как уколы для похудения влияют на ментальное здоровье
- почему пептиды могут не работать
- что делать, если вы подозреваете у себя расстройство пищевого поведения
А ещё поговорили о жизни с раком молочной железы, менопаузе и о том, как на нас влияют гормоны и одежда в примерочных. Ну и бонусом «выписали на поля» пять книг для тех, кто хочет разобраться в вопросах питания и выстроить здоровые отношения со своим телом. В общем, забирайте кладезь полезной информации!
Слушайте на любой удобной площадке, подписывайтесь на нас в соц сетях и делитесь обратной связью:
https://instagram.com/kirichenko.nastya
https://t.me/etokirichenkonastyaa
https://instagram.com/intueat
А теперь полезные рекомендации:
- для тех, кто хочет тренироваться и видеть результаты
Лайт 2.0 — курс коротких, но эффективных онлайн-тренировок!
— 22 тренировки
— 15-30 минут в день
— только низкий и средний темп
— без прыжков и упоры на кисти рук
— без оборудования
Если вы хотите тренироваться без насилия над собой и при этом видеть результаты в отражении зеркала, Лайт 2.0 — это то, что вам нужно!
Переходите по ссылке, вводите промокод МЯГКОСТЬ и забирайте доступ к курсу на 3 или 6 месяцев со скидкой 20%:
https://trainmeclub.ru/light?utm_source=podcast
- для тех, кто хочет развиваться со мной
Менторинг с Настей Кириченко — двухмесячное сопровождение, в процессе которого коллеги реализуют себя и свои цели в 3-4 раза быстрее, чем шли бы к этому самостоятельно.
Формат предполагает еженедельные созвоны-практикумы и ежедневную коммуникацию в формате текст/аудио/видео.
Узнать подробности и записаться на пробную встречу:
https://t.me/kirichenkonastya
- для тех, кто хочет получать от подкаста ещё больше и стать премиум-слушателем
Коротко и по телу: все свои — канал с эксклюзивным контентом для тех, кому хочется не коротко и почаще:
- полные версии эпизодов
- ранние доступы
- доп выпуски, которых больше не будет нигде
- возможность быть ближе с людьми со схожим мировоззрением
За замедление работы телеграм, не переживайте, все эксклюзивные выпуски будут также дублироваться на mave.stream
Присоединяйтесь прямо сейчас, там все свои!
https://paywall.pw/zqdwzz34pgxr
