In this episode you'll learn:

  • How to take stock of the mind
  • How to become conscious and stopping unwholesome thoughts and reactions
  • How to explore the breath through the sensations of the body
  • How to calm the mind and relax the body
  • The conditions necessary to enter Jhāna


Bhante's YouTube: https://www.youtube.com/@bhantepunnajivideo

Bhante's Website: http://protobuddhism.com

Bhante's Instagram: https://www.instagram.com/bhantepunnaji

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Sanathavihari Bhikkhu. Innehållet i podden är skapat av Sanathavihari Bhikkhu och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.