Inspired by James Clear's Atomic Habits, Al and Donna compare conventional "top-down" habit-building strategies with the sensory-motor learning approach of the Feldenkrais Method®. They explore how subtle changes in movement, attention, and awareness can transform deeply unconscious habits and reshape how we move through life.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Al Wadleigh and Donna Ray. Innehållet i podden är skapat av Al Wadleigh and Donna Ray och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.