Sommar Utan Hets med Ida Björnsund: Att leva utan skuldkänslor

I detta avsnitt av Utan Hets pratar Emma och Ida om hälsa, ätstörningar, föräldraskap, mental hälsa och personlig utveckling, och om vad det egentligen innebär att må bra.

De delar erfarenheter av återhämtning, självacceptans och livets utmaningar, och diskuterar hur kropp, mat, träning, relationer och vänskap påverkar vårt välmående.

Samtalet handlar också om balans och njutning, om att kunna äta utan ångest, frångå rutiner och leva mer i nuet. Om att hitta sitt varför, bygga motivation och träna hjärnan att se det positiva även när livet är svårt.

Hälsa är en helhet. Det handlar om mer än kost och träning, det handlar om relationen till sig själv, sin kropp och sitt liv.