Je bent ergens druk mee bezig, maar ineens zie je iets wat je ergens aan doet denken en je hersenen dwalen meteen af. Dat is heel normaal, zegt postdoc onderzoek Marlijn Besten van het UMCG. Iedereen heeft ongeveer de helft van de tijd afdwalende gedachten.

Als die afdwalende hersenkronkels negatief zijn en zich maar blijven herhalen, dan noemen we dat piekeren. Ook dat is normaal, maar te veel piekeren kan wel negatieve gevolgen hebben voor je mentale gezondheid.

Maar hoe komt het dat we piekeren? Heeft onze manier van denken veel invloed op onze mentale gezondheid? En hoe kunnen we mindfulness en positief fantaseren gebruiken om piekeren tegen te gaan? Dat hoor je in deze aflevering van OOG op Wetenschap.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör OOG op Wetenschap. Innehållet i podden är skapat av OOG op Wetenschap och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.