Dans ce troisième épisode je retrouve Ana, naturopathe, pour aborder un sujet qui devrait être enseigné à toutes les femmes dès l'adolescence. Et qui ne l'est jamais.
Ton cycle menstruel n'est pas juste une question de règles. C'est un système hormonal complexe qui impacte tout = ton énergie, ton humeur, ta récupération, ta performance sportive, ton rapport à ton corps. Et quand tu ne le comprends pas, tu passes ton temps à te battre contre toi-même sans savoir pourquoi.
Dans cet épisode Ana nous explique comment fonctionne réellement le cycle féminin, le rôle de chaque hormone à chaque phase, le lien entre stress chronique et dérèglement hormonal, et pourquoi ce que tu ressens en phase lutéale n'est pas dans ta tête = c'est de la physiologie.
Comprendre ton corps de femme c'est arrêter de le subir. C'est commencer à travailler avec lui.
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